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仿名牌包包2018

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发布时间: 2019-08-31 21:26:29
最后更新: 2019-08-31 21:26:29
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3.因人用膳:人的体质年龄不同,用药膳时也应有所差异,小儿体质娇嫩,选择原料不宜大寒大热,老人多肝肾不足,用药不宜温燥,孕妇恐动胎气,不宜用活血滑利之品。这都是在药膳中应注意的。 4.因地而异:不同的地区,气候条件、生活惯有一定差异,人体生理活动和病理变化亦有不同,有的地处潮湿,饮食多温燥辛辣,有的地处寒冷,饮食多热而滋腻,而南方的广东饮食则多清凉甘淡,在应用药膳选料时也是同样的道理。药膳的特点 药膳 药膳是药物与食物巧妙结合而配制的食品。通过烹调加工,制作出既具有食品作用,也具有药品作用的美味佳肴,是中医饮食保健的一大特色。药膳食疗从营养学角度来讲比普通食品更优越,并具有鲜明的特点: 1、药膳以中医学理论为基础,注重辨证用料,凡是气虚的,当用补气药膳;凡是血虚的,当使用补血的药膳。作为辅助治疗,使药物与药膳相互补充,相互辅佐,有异曲同工之妙。 2、食物的选择突出本草学理论的特点。根据疾病的特点选择食品,热性病选择寒凉性质的食品,如防治中暑用冬瓜、苦瓜、绿豆等;而寒性疾病选择具有温热性质的食品,如腹中冷痛使用肉桂、茴香等。 3.药膳以传统的烹调艺术为手段,通过蒸、煮、炖、浸泡等方法,尽可能地保证食物成分不被破坏,充分发挥食品、药物的医疗保健作用。

近年来,各地超市里现磨的“五谷养生粉”备受消费者推崇。大枣、薏仁、黑芝、瓜籽再加上百合、茯苓、山药、莲子等,放在机器里数分钟,宣称能够“美容美白”“降三高”的养生粉就磨好了。可是,事实果如此吗?

 药性搭配须合理

商家将黑芝、瓜籽、大枣、黑豆、黑米等食材摆放在透明玻璃盒子里,消费者可以按照店里推荐的组合套餐进行选择,并现场磨制成粉。专家表示,像桂圆、山药、芡实、枸杞、大枣、核桃本身都是药食同源,作为辅助性的保健食品,这些搭配没有问题,但中药食疗应根据药性合理搭配,并辨证施膳,因人、因地、因时而异。

“如果将中药材磨成粉加在五谷养生粉中,对不同体质的人来说,选择错误很可能会适得其反,甚至会引起身体不适。”比如茯苓、枸杞并不适合所有人群,应在医生指导下添加,过敏体质的消费者也要慎重选择,以免引起不适。此外,首乌、当归、五味子、葛根等也要慎用。

不宜长期“代餐”

专家提醒,从营养角度来说,每种食物都有其最适合的烹调方法,不是所有食物打成粉来吃都能吸收得好。“像薏仁米,其膳食纤维、维生素B等各类营养物质,通过解后才最容易被人体吸收,所以煮粥、煲汤吃最好。例如葡萄籽,其中含有的原花素要通过一定技术萃取出来人体才能吸收,单纯靠打磨成粉来吃,无法获得里面的有效成分。”此外,磨粉前,所使用的谷类、豆类和菜籽等原料都已制熟。有些药食同源的食物有生熟之分,功效也是不一样的。“比如,生薏仁米偏于清利湿热,熟薏仁米则偏于健脾胃。”

长期食用“养生粉”作为代餐,是否可取呢?专家表示,正常人在进食过程中,通过充分咀嚼食物,刺激口腔分泌消化酶将食物搅拌在一起再进入消化道,利于进入胃肠道后有效吸收其营养成分,而各类“养生粉”用开冲后基本是糊状的,不用怎么嚼就吞下去了,缺少与口腔中消化酶的接触,可能影响其营养成分的吸收。

另外,食材在磨粉打碎过程中,容易受到微生物的侵袭而变质,如果保存不当更是会出现霉变、结块等现象。所以在购买时尽量少买,并尽快食用,注意密封、避光、低温保存。

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